仕事が辛いときに、目の前の景色を変える考え方

 

新年度ですね。

多くの方が、
環境が変わったり、
仕事の内容が変わる時期でもあります。

 

と、今の仕事と前の仕事を比較してしまって、
落ち込んでしまっている方もいるかもしれません。

 

そんな方に、今日は、
仕事の捉え方を変える方法を
ご紹介したいと思います。

 

 

①自分の仕事を再定義する

あなたは、
自分が最も気に入っていた仕事と、
今の自分の仕事を、

それぞれ【20字以内で】説明するとしたら、
どんな仕事だと説明しますか？

 

例えば、私の仕事は、
「研修講師・セミナー講師」です。

 

こんな風に、
自分の仕事にラベルを貼るように、
気軽に定義してみましょう。

 

 

②自分の仕事の解像度を上げる

では、今度は、
それぞれの仕事について、

【400字以上で】
説明するとしたら、

どんなふうに説明しますか？

 

私の場合であれば、

なんてことを書き出したら、
400字を超えそうです。

 

この「400字以上で書く」というのが、
意外と大事なポイントなんです。

 

学生時代の作文や論文を書いた経験を
思い出してほしいのですが、

大抵、

と考えるものです。
（私もそうでした、笑）

 

400字以上でと言われると、
とにかく文字数を稼ぐために、
思いつくことをあれこれと書かないと埋まらない。

 

結果的に、自分の仕事について、
解像度を上げて、
詳しく説明することになるのです。

 

 

もし、400字以上書けないならば、
単に今の仕事に、慣れていない、
経験が足りなくて仕事の内容が
言語化できないだけです。

 

 

③私の仕事の捉え方を書き起こす

今度は、

などを書き出してください。

 

 

例えば、私の場合だと、

なんていうことが当てはまりそうです。

 

①②での仕事の定義は、
おそらくほとんどの方が、
「どんな仕事をやるか？」
で、仕事を定義したはずです。

 

でも、③で書き出した内容は、
「どういう風に仕事をするか？」
で仕事を定義するものです。

 

 

①②の方法での仕事の定義は、
仕事の内容や手順について、
事実に沿って定義すればいい。

ある意味、
書く内容は形式化できるし、
事実に沿って淡々と書き出せます。

 

 

 

一方、

③で書き出した内容は、

あなたが、
仕事をどういう風に捉えているか？

というあなたの主観です。

 

そして、③の内容は、
同じ仕事をしている人でも、
驚くほどバリエーションに富みます。

 

ちがっていていいんです。

 

それこそが、
あなたが感じる
仕事のやりがいや面白みなんですから。

 

 

④今の仕事の面白みを見つける

その上で、もう一度、
②を読み直してみてください。

 

今の仕事に、
③で書き出した内容は、
本当に当てはまらないでしょうか？

 

 

仕事の内容や、
相対する相手は変わったとしても、

気に入っていた仕事と
現在の仕事の間に共通点、

つまり、

あなたが感じる、
やりがいや面白みを感じる要素は
みつからないでしょうか？

 

②と③には、
必ず共通点があります。

 

これは、私がたくさんの方の
カウンセリングに応じてきた
実感から言えることです。

 

 

今、その仕事を与えられた意味
異動やローテーションには、

上司や部門長が感じる

という期待が反映されていることが多い。

 

周囲の方は、

意外とご本人が気づいていない、
あなたの
得意や強み（＝③）に気づいていて、

それを
次の職場での活躍の期待
という形で表現しているのです。

 

ところが、当の本人は、
自分の得意や強みは見えていない。

 

だからこそ、

と相手の意図を
悪く捉えてしまうのかもしれません。

 

（キャリアプランや
異動・ローテーションの意図を、
詳しく話す職場・上司は少数派ですしね）

 

 

③の定義で
今の仕事を捉えてみれば、

もっと意欲的に
取り組めることがあります。

 

仮に、どうしても
やりたいことがあったとしても、

今の仕事で得た経験は、
「やりたいこと」に必ず生きます。

 

 

 

今この瞬間に、
精一杯の働きができるからこそ、
次のチャンスが巡ってきます。

 

それまでの間、
ベストでなかったとしても、
自分の環境をベターなものにするために、
捉え方を変えてみてください。

 

 

どうしても今の仕事が好きになれないという方、

今の仕事に、
③の定義（どういう風に取り組むか）
との共通点が見いだせない方、

ご相談に乗りますよ。
お気軽にお問い合わせくださいね。