今日は、「やる気がでない…」
について考えたいと思います。
さて、私がこの記事を書いているのは、
実は月曜日。
月曜日の朝って、
やる気がでない日の代表選手ですよね。
私も、すでに机に向かって2時間ですが、
まったく筆が進んでおりません…
とはいえ、原稿は書かなければいけなません。
「やる気が出ない」問題について、
それぞれの原因別に、対策を見ていきたいと思います。
目次
①体調が悪い/物理的な環境が悪い/過度なストレスにさらされている
これは、やる気の問題ではありません。
体調が悪いならば、諦めて休んだほうがいい。
寒い・暑い、暗い・明るすぎるなど、
物理的な環境が悪ければ、環境を変える必要があります。
過度なストレスにさらされているときも、
ストレスを下げることを考えなければいけません。
(ちなみに、現在の私の労働環境は良好、体調も問題ありません)
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②エンジンがかかっていない
人によって、いわゆる
「やる気スイッチ」って違ったりしますよね。
のも一つの方法。
同じ目標を持つ仲間を募って切磋琢磨するなんていうのも、
エンジンをかけるきっかけになったりします。
もう一つお勧めなのが、
「とりあえず行動してみる」というもの。
ちょっと重めの仕事だと腰が重くなりますが、
重めの仕事に入る前に、ウォーミングアップをすると、
エンジンがかかりやすくなりますね。
私も、軽い雑用をリストアップして、こなしたら線で消して、
ちょっとした達成感を味わってエンジンをかけたりします。
③やりたくないことをやろうとしている
これが一番つらい。
やりたくないことをやるのは、本当に難しいです…
ただ、やりたくないにも、種類があるんです。
「できないから、やりたくない」
これは、もしかしたら、できないという思い込みかも。
初めから、成果(できる、うまくいく、評価される、お金になる…etc)を
狙いに行くと、怖くて行動が起こせません。
そもそも、成果というのは、多くの場合、
他人の評価、他人の基準に照らし合わせて、
他人が判断するものなんです。
他人の判断なので、
相手がどう感じ、受け取るか、どう考えるかは、
その人次第で、自分にコントロールできることはほとんどありません。
だから、できるかどうか、うまくいくか、評価されるかは別として、
やりたいならばやってみたらいいのです。
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上手くいかなかったら、その時に、
続けてやるか辞めるか考えればいいだけのこと。
できないから、うまくいかないかもしれないから…と
悩んでやらないことの方がもったいないです。
「私の道(やり方)でないからやりたくない」
これは、やる必要がないです。
以前の記事で、
売上を最大化させるためにどうしたらいいか、
逆算しようとして逆にダメになった話
を記事に書きました。
こちらの記事もどうぞ
「大きな人生の選択をするために必要な、ただ一つの基準」
その時にも書きましたが、私にとっては、
「自分の中を通ったものを、
自分なりの方法でアウトプットし、それが社会に貢献できること」
が、喜びであり生きがいであり、自分なりの基準なのです。
しかし、「売れるため」「評価されるため」に、
それを曲げて「売り上げを最大化するためには?」と考えだした途端、
もっと○○しなければダメだ…!!!
と、迷いや焦り、自己否定が生まれました。
この「自分なりのやり方」というものは、
良し悪しは一切なく、ひとによって全く違うというのが面白いところです。
私がうまくいったものを、他の人に押し売りしても全く機能しませんし、
あの人みたいになりたい、あの人のようにならねば…!!!
と思っても、他の人には絶対になれません。
やりたくないときには、
損得や他人からの評価を抜きにして、
と自分に問いかけてみてください。
もし、3つともNOであれば、やる必要がないです。
それから逃げる方法を考えましょう。
さて、3つの「やりたくない原因と対応策」を
書いているうちに、モリモリとやる気が出てきました!
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